[...] jego zakończenia : prop solo 8 tyg skonczoy na poczatkuwrzesnia Poziom BF% (tkanki tłuszczowej) : ok 12-14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : bardziej ku endo Stan zdrowia : dobry Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM (podstawowa przemiana materii) : szybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 70 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 37 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: brak, jak najwięcej 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prop 12tyg. + meta 100tabs; clomid + hcg 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: - 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: miesiąc po ostatnim cyklu 11. POZIOM BF%: 11 12. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] od wakacji systematycznie ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : żadne Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :stosowana wcześniej kreatyna teraz białko Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: żadne Witam ułożyłem sobie dietę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] uda: 58 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wf 4xtydzień i oczywiście trening siłowy 3xtydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- Stan zdrowia:ok Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :susza :D Oczywiście 4 sesje tygodniowo Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t:10 wskazówek żywieniowych, typowa, czysta [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 81 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: jest jak trzeba 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta+enan+deca, meta+enan+bold 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: mieso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 4 miesiace 11. POZIOM BF%: okolo 14 12. [...]
[...] sie Cel cyklu: Masa Sila I jeszcze raz Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Rok Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dbd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 135x2 Martwy ciąg (MAX): 150x1 [...]
[...] trening od poniedziałku do piatku no w weekend basen ale to tak relaksacyjnie siłownia - Odżywianie : stara sie strowo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy ale w domowych warunkach, bieganie, basen,sauna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 80 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany: 400 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 18 12. TENDENCJA DO [...]
[...] Z WYSOKIEGO BF% DO -10% Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 mie Poziom BF%: niewiem dokladnie kolo 15%/20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: BD Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: 0 Wyciskanie leżąc (MAX): 130kg Martwy ciąg (MAX): 240kg Przysiad [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klaty: 106cm (luz) Obwód uda: 63cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 5x tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : BCAA, Spalacz, Gainer, Kreatyna Wrażliwość na stymulanty: brak [...]
[...] 4-5 dni w tygodniu Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): typ szczupły Stan zdrowia: bardzo dobre Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 100 kg Martwy ciąg (MAX): ? [...]
[...] 4 dni w tygodniu Cel cyklu: jak najczystsza masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezomorfik Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 105 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?
1. WIEK: 19 2. WAGA: 87 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 106 -udo: 53(czworoglowy) 66 (gora uda) -talia: 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 197 -węglowodany: 290 -tłuszcz: 70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja do 75-80kg 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam, chciałbym wejść na cykl enan 150mg e4d, będzie to mój drugi cykl. Chce stosować takie niskie dawki ponieważ mój pierwszy cykl prop 100mg e2d bardzo podnosił mi estradiol (4x norma). Jeśli wszystko będzie w porządku chciałbym taki cykl pociągnąć minimum 6 miesięcy. Prosiłbym o rozpisanie odbloku po takim długim cyklu i jak stosować hcg. [...]
[...] : Uda + Łydki Nie : Wolne Cel cyklu: Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4miechy Poziom BF%: X Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: alergik na kurz Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu PPM podstawowa przemiana materii: X Wyciskanie leżąc (MAX): 110kg Martwy ciąg (MAX): [...]
[...] 4 razy w tygodniu Cel cyklu: Masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miechy Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Brak PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 4*10 100 kg max nie robie Martwy ciąg [...]
Wiem ze clom ale clen tez jem czytalem ze oczyszcza receptroy i dziala antykatabolicznie a na ptc to sie przyda chyba :) 1. WIEK:27 2. WAGA:94 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:112 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:2,5 -węglowodany:1,2 -tłuszcz:3,0 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl Prop 1-12 100mg [...]
1. WIEK: 32 2. WAGA: 88 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 120 -udo: 64 -talia: 102 5. STAŻ NA SIŁOWNI: z przerwami od 15 roku życia 6. DIETA: staram się. Jem optymalnie domowe zbilansowane zdrowe żarcie + odzywki białko bcaa witaminy mineraly -białko: od czasu do czasu kreta -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
